Nel silenzio della notte, quando la luna si erge nel suo splendore, le donne si riscoprono sciamane, custodi di saggezza ancestrale e potere interiore.

Questo punto lunare diventa il cuore pulsante della loro essenza, un momento sacro in cui le energie si allineano e la magia della vita si svela.

È in questi frangenti che la femminilità si manifesta nella sua forma più autentica, centrate e sicure, le donne si abbandonano alla loro autorità naturale, accogliendo l'intuizione come una guida preziosa.

La sensibilità si trasforma in forza, permettendo di percepire le sfumature del mondo circostante. Le parole fluiscono con grazia, le comunicazioni si arricchiscono di significato e profondo legame.

In questo periodo privilegiato, non ci sono ostacoli, le decisioni prendono forma con chiarezza e determinazione.

Ogni scelta è sostenuta dalla vibrazione universale, ogni azione sembra trovare il suo posto nel grande mosaico della vita.

Le donne sciamane, in sintonia con il ritmo della luna, hanno l'abilità di potere creativo con la saggezza acquisita nel tempo.

Nessuna incertezza può smuoverle, la forza del loro intento è manifesta.

È tempo di celebrare, di agire e di lasciare che l'universo ci sostenga nel nostro viaggio, perché ogni donna ha dentro di sé lo sciamano che attende di essere liberato.

È interessante riflettere sul ruolo della fantasia nella nostra vita e sul suo potere di guidarci verso una comprensione più profonda di noi stessi. L’idea di esplorare la nostra vera essenza attraverso l’immaginazione è affascinante, ma è importante mantenere un equilibrio tra sogno e realtà.

Quando parliamo di sciamano, siamo in presenza di figure che incanalano la saggezza ancestrale e la connessione con il mondo spirituale. Anche se l'idea di aprire un centro benessere può sembrare allettante, potrebbe essere più fruttuoso dedicare tempo alla riflessione interiore e alla scrittura. Questa pratica ti permetterebbe di esplorare i tuoi pensieri e le tue emozioni, senza pericolosi scivoloni nel “vortice” dei sogni.

Prenditi il tempo necessario per ponderare e comprendere quale sia davvero il tuo dono. La scrittura può diventare uno strumento potente per delineare il tuo percorso e raccogliere idee che potrebbero emergere in un secondo momento. Non avere fretta di manifestare un progetto; l'attesa e la riflessione possono portare a rivelazioni importanti e a una maggiore consapevolezza di sé.

In questo viaggio verso la tua guarigione spirituale, ricorda che il cammino è tanto importante quanto la meta. Abbraccia la tua fantasia, ma fallo in modo consapevole. Lascia che sia la tua essenza a guidarti, non il frastuono delle aspettative esterne. Buon viaggio nella scoperta di te stessa!

Le guancette rosse brillano sotto il chiarore di questa luna, un riflesso della nostra bellezza autentica, anche quando indossiamo il pigiama. Luminose e charmant, ci muoviamo con grazia in un mondo che ci richiede di essere sempre perfette.

La nostra mente, agile come un calcolatore, si destreggia tra le faccende burocratiche e le sfide quotidiane. Siamo come manager impeccabili, pronte ad aiutare le amiche nei loro progetti, a far sì che i loro sogni diventino realtà.

Ma mentre ci muoviamo in questo mondo, non possiamo fare a meno di un tuffo nel passato.

Entriamo nei ricordi, facciamo i conti con le lacrime versate per nulla, sentendoci talvolta esauste, come se portassimo il peso di un'intera esistenza sulle spalle.

Eppure, anche in quei momenti di vulnerabilità, troviamo la forza per rialzarci, per brillare di nuovo, con le nostre guancette rosse che raccontano storie di gioia e di dolore, di esperienze condivise e di crescite personali. Siamo ogni cosa, anche quando il mondo ci sembra pesante.

Le labbra: dolci e morbide, pronte a pronunciare parole che desiderano essere ascoltate, a volte persino troppo. Ci scappa, magari, di metterci un po' di rossetto, quel tocco di colore che illumina il viso e rende ogni parola ancora più vivace. Parlare è un piacere, e ci piace davvero tanto interagire con chiunque ci capiti a tiro. Non importa di cosa si tratti la conversazione; l'importante è il dialogo, il condividere pensieri e emozioni. Ogni incontro diventa un'opportunità, un momento da vivificare con le nostre parole, un modo per tessere legami e scoprire il mondo, un discorso dopo l'altro.

Nella danza degli sciamani, i lobi delle orecchie raccontano storie antiche, simboli di connessione tra il mondo terreno e quello spirituale. Ci interroghiamo perché, in questo momento di crisi interiore, ci sentiamo persi, sopraffatti dalle domande senza risposta. È naturale chiedersi se lui sia davvero l’uomo della vita, se le scelte che facciamo siano quelle giuste. 

Quando la luna piena si affaccia e l’energia si intensifica, sembra che tutto intorno a noi prenda una piega strana. La depressione ci avvolge, e la sensazione di incomprensione può farci sentire isolate. In questi momenti, è facile perdere il contatto con il presente, con il qui e ora.

Ma proprio in questa destabilizzazione c’è un’opportunità. Ritorna alla tua essenza, trova l'equilibrio che ti permette di vedere le cose da un'altra prospettiva. Da questo centro, puoi iniziare a costruire, progetto dopo progetto, un miglioramento nella tua vita. Definisci cosa è giusto e cosa è sbagliato per te, ascolta le tue emozioni senza giudizio, e fai spazio a nuove possibilità. 

Ricorda che il viaggio interiore è un processo. Con pazienza e consapevolezza, puoi riconnetterti con te stessa e con l’universo, trasformando le difficoltà in crescita. La tua forza è in te; il cammino inizia ora.

In una magica serata, avvolti dalle sfumature del crepuscolo, indossi un abito elegante che enfatizza la tua figura e mette in risalto il collo, elegantemente scoperto e luminoso. I tuoi capelli, raccolti con cura, danzano delicatamente al ritmo di un vento leggero che sembra sussurrare segreti antichi.

Alla luce di questa atmosfera incantata, ci scambiamo sguardi che parlano più delle parole. Ogni nota del vento si intreccia con la melodia dei nostri cuori, creando un’armonia unica. L’energia palpabile tra di noi è simile a quella di un incantesimo, evocata dalla presenza del momento.

In questo clima di romanticismo e mistero, ci avviciniamo, pronti a lasciarci trasportare dalla corrente delle emozioni. Ma, come in un rituale che richiede pazienza e introspezione, scegliamo di non affrettare le cose. Non diciamo subito "sì", comprendendo che la vera connessione va oltre le parole e necessita di tempo per essere riconosciuta.

Parliamo invece di ciò che ci fa vibrare, esploriamo le nostre fantasie e desideri, mentre le vibrazioni della nostra energia fluiscono in perfetta sintonia. È un momento di attesa, di scoperta reciproca, dove l’intimità si costruisce con delicatezza, permettendo ai nostri cuori di avvicinarsi in modo autentico.

Così, ci perdiamo in questa danza di attese e sussurri, consapevoli che ogni istante condiviso è un passo verso qualcosa di più profondo e prezioso, un viaggio che, come l’energia stessa della clitoride, è da scoprire con cura e meraviglia.

Apriamo il cuore a chi ci sta vicino,  

con il desiderio di connetterci,  

di fortificare legami,  

di condividere l’amore che ci nutre.  

Regaliamo tutto,  

ciò che abbiamo e ciò che siamo,  

in un'abbondanza di emozioni,  

un atto di magia, un gesto sincero.  

Ma poi, in quel dare infinito,  

mi ritrovo schiacciata,  

sotto il peso dell’insicurezza,  

una voce interiore che sussurra il timore.

La paura di non essere abbastanza,  

di deludere chi ci circonda,  

di perdere il nostro stesso riflesso,  

nella ricerca di approvazione.

Eppure, impariamo a danzare con quest’ombra,  

a trasformare l’insicurezza in forza,  

a comprendere che, anche nel dare,  

c’è bellezza nel ricevere.  

Perché aprire il cuore non significa  

svuotarsi,  

ma arricchirsi di esperienze,  

creando un cerchio di amore e autenticità.  

Così, ricominciamo,  

con passi incerti ma decisi,  

a dire sì a noi stessi,  

ad abbracciare le vulnerabilità come parte di noi.

In questo viaggio,  

la connessione diventa il nostro faro,  

e nel dare c'è sempre un ritorno,  

una melodia che risuona nel cuore.

**L'ombelico: Sciamano della Vitalità**

In un mondo dove il caos e l’armonia danzano insieme, l’ombelico brilla come fulcro di energia e vitalità. Questa figura, una superdonna energica, incarna la forza e la passione, un intreccio perfetto di amore e determinazione. Con un sorriso che illumina il buio e una presenza che infonde coraggio, sa creare connessioni profonde con chi la circonda.

Ama ogni aspetto di sé: il suo corpo, le sue emozioni, le sue imperfezioni. L’ombelico non ha paura di mostrare la vulnerabilità, riconoscendo che anche la rabbia ha il suo posto in questo vasto universo. E quando questa emozione esplode, è come un uragano che trascina tutto nel suo cammino, liberando energie represse e trasformando il dolore in forza. 

Nel periodo post-partum, questa luna di emozioni è particolarmente potente. La mescolanza di gioia e frustrazione può portare a un'espressione tumultuosa di sentimenti, rendendola una guerriera combattiva in un battaglia che sembra senza fine. Ma proprio in questo tumulto, L’ombelico riesce a trovare la sua voce, a trasformare la rabbia in creatività, e a ricostruire il suo mondo personale, mentre danza al ritmo di un nuovo inizio.

La sua essenza ci ricorda che è possibile amare, provare dolore e gioire allo stesso tempo. E così, L’ombelico continua a percorrere il suo cammino, un segno vivente che la vita è un viaggio di scoperte, e che ogni emozione, anche la più intensa, ha un suo significato e una sua bellezza.

Siamo all'inizio di un viaggio emozionante, dove il movimento e la libertà si intrecciano. Sciamano Clitoride, il tuo grido di libertà risuona forte: "Voglio farmi vedere, uscire, divertirmi a più non posso!" La Donna e la Bambina danzano, il ritmo della vita scorre nelle loro vene, e ogni passo è un'espressione di gioia e spontaneità.

In un mondo dove i divieti sembrano prevalere, affermiamo il diritto a viverci pienamente. "Darmi senza ragione" diventa un atto di amore incondizionato, dove l'esperienza di vivere ci avvolge come una dolce melodia. Ma poi, tra il divertimento e la spensieratezza, è facile sentirsi sopraffatti: "Oddio, torno indietro, è meglio!" 

Eppure, questa danza tra il desiderio di libertà e la paura di perdersi è ciò che ci rende umani. Balliamo insieme, abbracciamo ogni emozione, e trasformiamo la frenesia in una celebrazione della nostra essenza. La vita è un palcoscenico, dove ognuno di noi ha un ruolo da interpretare. Non tratteniamoci: danziamo, ridiamo, e viviamo senza rimpianti.

La Romantica. Un angolo sacro del mio essere, un rifugio di bellezza e introspezione. In questo spazio, mi concedo il lusso di stare sola, di abbracciare il silenzio e il profumo della cera delle candele accese, mentre un libro attende di raccontarmi storie di mondi lontani. 

È un momento perfetto per immergermi nei miei pensieri più profondi, danzare con le emozioni, meditare sulla mia essenza, fare yoga e sentire il corpo muoversi in armonia. Un ballo delicato, un ritmo che mi riporta a casa, mentre la cucina diventa un luogo di creatività, dove i sapori si mescolano ai ricordi.

Passeggiare lungo la riva del mare, con la sabbia sotto i piedi e il vento che accarezza il viso, è un modo per riconnettermi con la natura e con me stessa. È un viaggio interiore, un invito a esplorare ciò che mi rende felice e a scrivere le parole che risuonano nel cuore. 

Ogni mese, mi dirigo verso la mia grotta oscura, un luogo simbolico dove posso rifugiarmi e riscoprire la mia essenza. Lì trovo ispirazione e chiarezza, un momento per ritemprarmi e fare il punto su chi sono e chi voglio diventare. È un rituale di ritorno alle radici, un'opportunità per ascoltare il mio io profondo e per nutrire la mia anima.

In questo viaggio di riscoperta, ogni passo è un canto d'amore verso me stessa, ogni dettaglio un invito a vivere con passione e consapevolezza, a danzare al ritmo della vita e abbracciare la bellezza di essere davvero viva.

In questa fase lunare, ci sentiamo determinate a portare a termine tutto ciò che abbiamo iniziato. Siamo pronte a combattere le resistenze, a mettere un punto definitivo a qualsiasi progetto che abbiamo voluto realizzare. La luna ci infonde un'energia potente, un'energia che ci spinge a muoverci, a ballare, a praticare yoga e a passeggiare verso nuove mete. 

In questa luna, abbiamo la capacità di smuovere le montagne, di cambiare il nostro destino e di non fermarci di fronte a nulla. La nostra forza interiore è palpabile, e la determinazione che ci anima è un faro che illumina il nostro cammino. Possiamo affrontare qualsiasi sfida, portando con noi l'energia della luna e la nostra volontà indomita.

Che sia l'inizio di un nuovo progetto o la conclusione di qualcosa di già avviato, siamo pronte a plasmarci e a plasmare il mondo attorno a noi. Nessuno può fermarci; siamo potenti, illuminate dalla luna, e pronte a danzare sotto il suo chiarore. Lasciamoci guidare da questa energia e non dimentichiamo mai che siamo in grado di tutto.

Le Donne e le 11 Energie Lunari

Le donne possiedono una connessione unica con le energie lunari, che influenzano il loro stato d'animo, le emozioni e il benessere. Queste undici energie rappresentano diverse fasi e aspetti del ciclo lunare, ognuna delle quali porta con sé caratteristiche specifiche e potenziali risvegli interiori.

• Luna Nuova: Simboleggia nuovi inizi e la riflessione interiore. È il momento ideale per impostare intenzioni e dare avvio a progetti.
• Luna Crescente: Rappresenta la crescita e lo sviluppo. Le donne possono trarre ispirazione per perseguire i loro sogni e affinare le proprie abilità.
• Primo Quarto: Indica la determinazione e la motivazione. È un tempo di azione e di affrontare le sfide con coraggio.
• Gibbosa Crescente: Un momento di espansione e abbondanza. Le donne possono sentirsi energiche e pronte a condividere il loro talento con il mondo.
• Luna Piena: Rappresenta il culmine e la manifestazione. È un momento di celebrazione e di riconoscimento dei propri successi, oltre a un'opportunità per lasciare andare ciò che non serve più.
• Gibbosa Decrescente: Un tempo di riflessione e introspezione. Le donne possono attingere alla saggezza interiore e fare spazio per il rinnovamento.
• Ultimo Quarto: Indica la liberazione e la chiusura. È un momento per rilasciare passati pesi e prepararsi per nuovi inizi.
• Luna Calante: Rappresenta il riposo e la cura di sé. È un periodo perfetto per ricaricarsi e riflettere sulle esperienze recenti.
• Eclissi Lunare: Simboleggia trasformazione e cambiamento profondo. Le donne possono vivere momenti di intensità emotiva che portano a crescite significative.
• Luna Nera: Un momento di mistero e introspezione profonda. Le donne possono esplorare le loro ombre e scoprire verità nascoste.
• Luna Ancora: Rappresenta il ritorno alla casa interiore e la connessione con il sacro femminile. È un tempo prezioso per riscoprire la propria forza interiore e armonizzarsi con il ciclo naturale della vita.
• Queste energie lunari offrono alle donne un prezioso strumento per comprendere meglio se stesse e il proprio percorso di vita, incoraggiandole a fluire con i cambiamenti e a celebrare la loro autenticità.

meditazione per equilibrare le undici energie lunari della Donna

Il Kirtan Kriya (nella versione che sarà spiegata di seguito) è una meditazione per equilibrare i vostri Centri Lunari e per aiutarvi ad attraversare le transizioni con forza e stabilità.

 Il Kirtan Kriya è una meditazione di guarigione per le donne che stanno cercando di lasciar andare passate relazioni con gli uomini ed è d’aiuto nell’ eliminare le associazioni sia mentali sia fisiche con questi uomini. Il Kirtan Kriya può dare alla donna una brillante radianza interiore che illumina la sua aura e la sua presenza.

Sdraiatevi sullo stomaco e poggiare il mento a terra. (anche sotto un libro) mantenete la testa dritta, senza guardare a destra o a sinistra. Portate le braccia lungo il corpo, con i palmi delle mani girati verso l’alto.

Il mantra per questa meditazione, Saa - Taa - Naa - Maa, è chiamato Panj Shabad.

Queste sillabe di base sono i suoni primari del mantra SAT NAM, il mantra seme della Verità.

Ogni suono crea una vibrazione unica nel vostro corpo e nella vostra mente. Queste vibrazioni hanno l’effetto di stimolare un particolare stato mentale, come indicato dai loro significati:

• SA: infinito, cosmo, inizio, nascita
• TA: vita, esistenza
• NA: morte, totalità, transizione
• MA: rinascita, resurrezione

Vibrate il mantra silenziosamente, concentrando lo sguardo al punto tra le sopracciglia. Meditate sulla corrente sonora (il mantra vibrato mentalmente) che entra attraverso la corona (sommità) della testa e fuoriesce dal centro della fronte (punto del terzo occhio), creando la forma di una “L”.

Mentre mentalmente ripetete la vibrazione del

• “SA”, premete l’indice contro il pollice;
• “TA” premete il medio contro il pollice;
• “NA” premete l’anulare contro il pollice;
• “MA” premete il mignolo contro il pollice.

Quando premete ciascun dito contro il pollice, usate una pressione sufficiente a sentire la connessione.

Questo vi aiuta a tenervi sveglie e a mantenere il ritmo.

Poi continuate cominciando di nuovo a ripetere il mantra e il movimento delle mani (iniziando sempre con il “SA”).

Permettete al vostro respiro di rilassarsi e di regolarsi da solo. Continuate in questo modo da 3 a 31 minuti.

Benefici: Il Kirtan Kriya è importante per tutte le donne, poiché è considerata la meditazione più elevata per una donna e dovrebbe essere praticata prima di qualsiasi altra meditazione sulla terra. Il mantra SA TA NA MA riflette la ruota della vita.

Mentre muovete le dita in questa maniera particolare, equilibrate il vostro cervello e le differenti qualità della vostra personalità.

Ogni volta che con un dito toccate il pollice, per esempio con l’indice, voi sigillate l’equilibrio e integrate le qualità dell’infinito, dell’inizio e della nascita nel vostro intero essere.

Questa meditazione può anche aiutare a rompere ogni abitudine e vi assiste nell’ attraversare qualsiasi transizione o cambiamento e i tumulti emotivi che l’accompagnano. È una delle meditazioni più creative e benefiche che potete praticare.

Il Kirtan Kriya vibrato nella posizione sull'ombelico e con il mento sul pavimento equilibra i Centri Lunari. Cominciate lentamente e rilassate la testa su un lato se il collo diventa rigido.

Traduzione e adattamento a cura di Sujan Singh e Jot Prakash Kaur